자살, 아는 만큼 막는다

자살을 막기 위해선 본인도 중요하지만 주변 사람들의 노력도 중요하다. 

주변 사람 입장에서도 사랑하는 이가 자살할 경우 받는 충격이 너무나 크기 때문에, 

그걸 막기 위해서라도 사랑하는 사람의 자살을 막기 위해 세심히 노력할 필요가 있다. 

우선 자살은 경제적 어려움, 가족간의 불화, 학업 및 직장에서의 실패, 대인관계의 어려움, 

주변 사람의 자살, 폭력적인 사건 경험, 신체적 질병 등을 경험한 사람들에게 주로 찾아 온다. 

또 우울증과 같은 기분 장애, 조현병, 인격장애, 알코올중독 및 약물 남용 등과 같은 

정신건강 문제를 앓고 있는 경우에도 자살률이 높다. 

가족 등 자신의 주변에 이런 사람들이 있다면 일단 안테나를 세우고 주시해야 한다. 

또 자살자들은 대부분 자살을 시도하기 전에 발산하는 신호가 있다는 점에 유의해 살펴봐야 한다. 

자살자들은 자살이나 죽음에 대해 자주 말하거나 글로 표현한다. 

우울하고 슬프고 희망없고, 위축된 모습을 보여주는 경우도 많다. 

수면ㆍ식사습관의 변화, 외모나 행동의 급격한 변화, 술이나 약물 남용, 자해, 

자신의 물건을 정리하거나 나눠주는 행위가 바로 '자살 위험 신호'에 해당한다. 

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