◑◑ 건강과 생활 썸네일형 리스트형 머리 아플때 더보기 1분 허리운동 척추튼튼 1분허리운동 :: 허리디스크 운동 <척추 스트레칭> Step 01. 무릎을 구부리고 눕습니다. 발을 바닥에 놓고 팔은 양쪽으로 뻗고 어깨는 바닥에 닿도록 합니다. 그리고 어깨를 움직이지 않고 다리를 왼쪽으로 이동 시켜줍니다. Step 02. 어깨를 움직이지 않고 다리를 오른쪽으로 이동합니.. 더보기 이곳 누르면 뇌졸증과 치매예방 산소를 담은 혈액을 공급해주는 혈관은 경동맥이다. 대동맥에서 갈려 나와 목을 지나 머리나 얼굴로 이어지는 이 경동맥이 수축되면 인식 기능 등 사고력이 저하된다. 뇌졸중이나 치매에 걸릴 수도 있다. 경동맥이 좁아져 있는 사람은 뇌의 인식 기능이 현저히 떨어지는 것으로 나타났다.. 더보기 거북목운동 더보기 콧물과 건강 우리 코는 화사한 봄이 오면 고통스럽다. 일교차가 커져 감기에 걸리기 쉬운데다 먼지와 꽃가루가 많이 날려 코 점막을 자극하기 때문이다. 콧물과 코막힘, 알레르기성 비염 등이 대표적이다. 질환은 자주 재발하고 특히 잘 치료하지 않으면 후각 장애로 악화할 수 있다" 이 가운데 콧물.. 더보기 하루 10분 눈 운동법 하루 10분 눈 운동법 어떤 상태일까? * 해당되는 증세에 v한다. □ 1 책을 읽을 때 어디를 읽고 있는지 모르거나 다른 줄을 읽을 때가 있다. □ 2 두통이나 어깨 결림이 있다. □ 3 자주 넘어지거나 부딪힌다. □ 4 차멀미를 자주 한다. □ 5 꾸준함이 부족하고 쉽게 질린다. □ 6 칠판 글씨를 노.. 더보기 두통·감기·설사.. 약 없어도 `손가락`만으로 해결 ▶두통 중요한 일을 앞두고 스트레스와 긴장이 반복되면 목덜미가 뻣뻣해지면서 뒷머리가 아픈 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B8%B4%EC%9E%A5%EC%84%B1%20%EB%91%90%ED%86%B5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140228080705484" target="_blank" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, tahoma, s.. 더보기 뇌졸증 자가 진단과 치료법 머리가 아픕니다. 따끔따끔거리는 느낌이 듭니다. 어지럽고, 방향감각을 상실합니다. 시야가 혼미해집니다. 말을 더듬거리거나 말을 못 합니다. 무력감이 오고, 균형감각을 상실합니다. 몸의 한쪽 부분이 마비됩니다. 2. 가벼운 뇌졸중(2주 내에 회복됩니다) : 일시적인 일과성 뇌허혈발작.. 더보기 당신이 피곤한 이유는 무엇입니까? 당신이 피곤한 이유는 무엇입니까? “피곤해서 나 먼저 들어가 봐야겠어” 오랜만에 만난 친구들과 술 한 잔 하며 분위기가 무르익어갈 쯤 김모(30, 男)씨가 꺼낸 말이다. 김씨는 요즘 들어 극심하게 밀려오는 피로감 때문에 주말에 잡힌 여자친구와의 약속도 친구들과의 모임도 미뤄둔 채.. 더보기 허리 무릎 지압 허리 아플때 -- 종아리 한가운데를 엄지로 10이상 누르기를 반복한다 목 아플때 --인당(눈섭사이)와 관자놀이를 손가락으로 10초 이상 누른다 무릅 아플때 -- 양쪽 쇄골을(어깨 앞쪽 아래 움푹 들어간곳) 10이상 누른다 더보기 [그림표] 색상으로 보는 몸의 건강상태 더보기 당신의 모든것 테스트 해보기 당신의 정신 연령은 몇살 입니까?공유한 사람수의 견적을 업데이트 했습니다. 테스트를 마친 후 확인할 수 있습니다. - 2013/11/5더 많은 해당 유형의 유명인사를 업데이트 했습니다. 당신이 소크라테스(ENTP)인지, 아니면 아인슈타인(INTP)인지 확인해 보세요! - 2013/11/3나의 정신연령 EQ 감성지.. 더보기 알콜중독 그치료와 대처 알코올 중독자는 우리의 이웃입니다. 1. 알코올 중독이란 무엇인가? 1. 술의 생성과 성분 술이란 에탄올을 1%이상 함유한 음료를 총칭하는데 여기서 에탄올은 알코올 발효 미생물들이 생명을 유지하는데 필요한 에너지를 얻기 위해서 포도당을 분해하여 생긴 대사 산물이다. 술은 1gm당 7kcal.. 더보기 술 중독 단주모임(AA) 단주친목(AA) 단주친목회는 현재 140여개국 이상에 조직되어 있고, 수백만의 알코올 중독자들이 참여하고 있다. A.A.는 자신을 알코올중독자로 인정하는 사람들이 동병상련의 정으로 모인 집단으로, 이미 술을 끊는데 성공한 회원들을 동일시함으로써 자신도 술을 끊게 되는 일종의 집단치.. 더보기 몸이 보내는 병의 신호 34개 더보기 입술 상태에 따른 몸의 건강 보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은 양, 여성은 음에 해당하는데, 눈은 양성의 정기를 뜻하고 입은 음성의 정기를 상징하기 때문이다. 입은 늘 물기가 마르지 않고 윤택해야 하며 붉고 도통해야 건강하다는 증거다. 윗입술은 비장, 아랫입.. 더보기 Sex 남자들 나쁜습관 남자들이 절대 고쳐야 할 7가지 나쁜 Sex 습관 WORST HABIT 1. 너무 아프게 애무를 하거나 삽입을 한다 44% “간지러울 정도로 살살 가슴을 애무하는 것이 더 좋은데, 그는 항상 가슴을 너무 세게 애무한다. 이러다가 젖꼭지가 떨어지는 게 아닌가라는 생각이 들 정도이다. 아무리 아프다.. 더보기 악취 청소 살균 청결 소독 곤충퇴치 만능식초 생활백서 1만 년 전, 우연히 술이 발효되면서 만들어진 식초. 일반적으로는 음식 맛을 돋우고 풍미를 좋게 하는 음식재료로 사용됐지만 몇 년 전 건강과 미용에도 뛰어난 효과가 있는 것이 알려지면서 많은 사람들에게 주목받기 시작했다. 특히 신진대사를 활발하게 한다거나 지방을 분해한다는 .. 더보기 의약품 복용법①]진통제와 감기약은 술과 카페인이 상극 의약품 복용법①]진통제와 감기약은 술과 카페인이 상극 일교차가 커지는 환절기를 맞은데다 명절연휴로 생활 리듬이 깨지면서 갑자기 몸이 아파 구급약을 사용하게 됐다면 함께 먹는 음식 또한 잘 살펴야 한다. 몸을 낫게 하려고 복용한 약이 함께 먹은 음식 때문에 더 나빠질 수도 있기 때문이다. 12.. 더보기 오래 살려면 플라스틱 제품 멀리하라 오래 살려면 플라스틱 제품 멀리하라 비스페놀 A 원료, 심장병·비만·당뇨 유발 플라스틱의 원료로 쓰이는 화학물질인 비스페놀 A가 심장병과 비만, 당뇨병 등을 유발하는 것으로 보인다는 연구 결과가 잇따라 나오고 있다. 환경호르몬으로 꼽히는 이 물질은 술병, 페트병, 젖병, 식품 .. 더보기 이것 비타민과 함께먹으면 독 보 다 건강하게, 보다 오래 살고 싶어서 챙겨 먹는 건강보조식품이 독이라면? 건강보조식품을 약으로 인식하는 경우는 드물다. 그러나 전문 의약품이 아니라 할지라도, 특정한 효과를 지닌 건강보조식품은 잘 먹으면 건강에 이롭지만 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다. 각각의 약과 식.. 더보기 좋은 음식 색깔5 과거 선조들은 인체 부위에 따라 음식 색깔을 맞춰 먹으면 그 장기에 도움을 줄 수 있다고 봤다. 여성과 남성에 좋은 음식을 다섯 가지 색으로 알아봤다.▷흰색 폐 기능과 연관있다. 실제로 도라지, 무, 콩나물 등의 흰색 식품은 폐와 기관지에 좋은 식품으로 환절기 감기를 예방하고 호흡.. 더보기 섹스 중 가장 ‘재수 없는’ 남자 섹스 중 가장 ‘재수 없는’ 남자에 대해 여자들에게 물어보았다. 결과는 ▲3위 : 애무한다면서 침만 묻히는 남자. ▲2위 : 느낄 만하면 체위 바꾸고, 느낄 만하면 체위 바꾸면서 감칠맛 나게 하는 남자. ▲1위 : 5분 안에 사정하면서 좋았지, 최고지? 하고 물어보는 남자로 나왔다.섹스 중에 여자와 남자.. 더보기 채소에 대한 오해와 진실 채소에 대한 오해와 진실채소의 녹색이 진할수록 효능이 뛰어나다? → (×)채소가 녹색을 띠는 것은 초산성질소 때문이다. 질소를 많이 포함한 화학 비료를 뿌린 채소가 녹색이 짙은 것. 비료를 사용하지 않은 자연재배 채소는 녹색이 흐리고 부드러운 색을 띠므로 이런 식품을 선택한다. 녹색이 진한 .. 더보기 포항에서 약 가격이 싼 약국들 포항에서 약 가격이 가장 저렴하고 싼 약국들은 성신약국 과 제일약국 이다 내가 다녀본 바에 의하면 성신약국은 약값이 아주 저렴하고 싸다 동내 약국들 보다 평균 10%에서 20%는 싸다. 성신약국은 포항 남빈동 사거리에서 죽도시장쪽 코너에 위치한다 홈프러스 죽도점앞에 있는 제일약국.. 더보기 침수車 속아 사지 않으려면 침수차는 '물 먹은 차'라 불리는 데서 알 수 있듯이 크고 작은 문제가 언제든 발생할 가능성이 높다. 따라서 폐차하는 게 원칙이지만 보상과정에서 보험금을 제대로 받지 못한 차, 자차보험 미가입 차의 소유자들이 조금이라도 손실을 줄이기 위해 폐차하지 않은 차가 종종 중고차시장에 흘러들어온다... 더보기 수면과 신체의비밀 속옷을 벗고 자는게 정말 건강에 좋을까? 사람은 하루 중 3분의 1을 잠자는데 쓴다. 그러나 대다수는 자신이 어떻게 자는지, 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있는지에 무신경하다. 수면 전문가들은 건강하고 싶으면먼저 돌봐야 할 것이'수면'이라고 말한다. 잠을 잘 자면 생활에 활력이 생길 뿐 아니라, 고.. 더보기 멍’ 자주 쉽게 생기면 간 질환 의심 멍’ 자주 쉽게 생기면 간 질환 의심 흔히 '멍'이 들었다고 얘기하면 시퍼런 상처와 달걀을 떠올리기 쉽다. TV연속극에서 부부싸움을 한 다음 날 눈 부위에 시퍼렇게 든 멍을 달걀로 마사지를 하는 장면이 자기도 모르게 생각나기 때문일 것이다. 이렇듯 타박으로 멍이 든 경우야 시간이 해결해 주지만 별다른 이유도 없이 쉽게 멍이 드는 사람들에게는 이런 상황이 아주 고역스럽다. 특히 노출이 많아지는 여름철에는 '혹시 맞고 사는 게 아니냐'는 엉뚱한 오해를 살 수도 있다. 양지병원 김상일 원장은 "멍은 타박에 의하지 않더라도 감기나 편도선염 등으로 나타날 수 있다. 특히 간 기능이나 혈소판 기능이 약해졌을 때 잘 나타나므로 뚜렷한 원인을 알 수 없는 멍이 잘 생긴다면 병원을 찾아 정확한 원인을 규명하는 게 좋다".. 더보기 스트레스 푸는데 도움 되는 음식 Best7 스트레스 푸는데 도움 되는 음식 Best7 스트레스를 받지 않으려고 신경쓰다보면 오히려 그것이 더 스트레스를 쌓이게 할 때가 많으므로 생활 속에서 자연스럽게 스트레스를 푸는 것이 중요하다. 스트레스를 푸는데 도움이 되는 음식에 대해 소개한다. ◆견과류 견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 .. 더보기 "귀에 벌레가 들어갔어요" "귀에 벌레가 들어갔어요" 귀에 벌레가 들어가면 벌레가 자꾸 움직여서 고막을 자극하고 외이도에 손상을 줘 견디기 어려운 고통을 유발시킨다. 이때 주위에 올리브기름이나 베이비오일이 있으면 벌레가 들어간 귀에 부어 벌레를 떠오르게 해 제거하는 것이 가장 좋은 방법이다. 만일 주위에 이런 종.. 더보기 이전 1 2 다음
